食物繊維健康法 麺類なら蕎麦がおすすめ

麺類の中で食物繊維が豊富なのは蕎麦です。1食分(160g)で3gの食物繊維を摂ることができます。水溶性、不溶性食物繊維を含みます。毛細血管を強化し高血圧を防止するルチンも摂れます。
北九州市小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子

 
 

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