快眠のためのコツ 深部体温をコントロールすることがポイント

体の内部の体温(深部体温)が下がると脳から眠くなるような指令が出て、眠るときにはさらに深部体温が下がります。体温をコントロールすることにより眠気を誘うことができます。   北九州市小倉北区の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子

 
 

ご相談の流れ

最新情報をチェック!