フレイル予防に大切な栄養素　脂質

脂質は主に肉や魚、乳製品やナッツなどに多く含まれています。脂質は異なり貯蔵が可能な栄養素なので数日分のエネルギーを体に貯えるのが可能です。脂質はエネルギー源として脂肪に貯えられだけでなく、皮膚や細胞膜、脳細胞の原料となります。
北九州小倉の漢方薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子