古くからあったのはゴショイチゴという品種でした。現在、一般的に食べられているのは、これとは別のクサイ […]
日本人は座りすぎ日本人の1日の平均座位時間は世界最長の７時間です。座りすぎると心血管疾患や脳卒中、肥 […]
筋肉の材料となるのがタンパク質です。成人では1日に体重１㎏あたり０．８g程度が必要といわれています。 […]
梅：酸性・平性梅干し：酸性・温性原産地：中国旬：6月中国では紀元前二千年から梅の未熟果を燻蒸したもの […]
筋肉には瞬発的な運動で使用される速筋と持久的な運動で使用される遅筋があります。ウオーキングは遅筋が中 […]
今すぐできること、まずは頭部をほぐして心の準備冬場の活動量の低下により筋肉は固くなっています。筋肉を […]
女性薬剤師なので安心して相談いただけます。女性薬剤師ならではのきめ細やかなアドバイスができます。 漢 […]
腎機能が衰えると尿の出が悪くなり体の中に余分な水分が溜まりやすくなり、むくみ、冷え、下痢、腰痛、耳鳴 […]
冬は寒さから運動量が減り、じっとしている時間がおおくなりますよね。食生活はお腹いっぱいに食べがちだっ […]
クルミはオメガ3というオイルを含んでいることで注目されています。 オメガ3は青魚に含まれるDHAやE […]
