小正月とは1月15日頃、別名「女正月」ともいいます。何かと忙しいお正月が一段落して女だけでゆっくりお […]
節度のある飲酒とは１日当たりアルコール20ｇといわれています。日本酒なら1合、ビールなら中瓶1本、焼 […]
食事は八分目、アルコールはほどほどにしましょう。 三食規則正しく栄養バランス良い食事が基本ですが、そ […]
七草粥は正月七日に春の七草を入れて作るかゆのことです。それぞれ地方によって方法が異なるようですが、一 […]
1月は二十四節季の小寒、大寒の季節です。寒の入りとなり、寒さが本格的となります。寒に伴い私たちの体も […]
黒豆は黒豆（こくず）という名前の生薬です。・腎や肝にはたらき体に必要な潤いや血を与えるはたらき・血行 […]
ミネラルが本来のお子さんに戻る手助けになります
