大寒は1月２０日頃、１年間で最も寒い時期と言われています。小寒が１月５日頃で寒の入りともいいます。小 […]
冬の季節は寒さと乾燥が私たちの生活を苦しめますが、ウイルスは寒さと乾燥で勢力が強くなります。寒さで一 […]
風邪、インフルエンザ、鼻水、咳など まずはしっかり食養生 白い食べ物を食べて粘膜を強くして外敵から体 […]
風邪、インフルエンザ、鼻水、咳など まずはしっかり食養生 黄色い食べ物を食べて粘膜を強くして外敵から […]
他接とは多くの人や物に接するという意味です。 多くの人とおしゃべりしたり、様々な事物に接したりするこ […]
小正月とは1月15日頃、別名「女正月」ともいいます。何かと忙しいお正月が一段落して女だけでゆっくりお […]
他動とは体をたくさん動かすという意味です。 毎日の適度な運動が生活習慣病の予防や改善につながります。 […]
疲れをためないようにするには、副交感神経が優位になる時間を増やすのがポイントになります。生活に取り入 […]
気持ちがふさぐときはため息をつきましょう。人間は不安や恐怖、怒りなどのネガティブな感情が支配している […]
ストレスで落ち込んでいる方はエネルギーが不足している方が多いようです。元気な方はカラオケなどで発散し […]
