1日に体から失われる水分の量はおよそ2.5L

1日に体から失われる水分の量はおよそ2.5Lといわれています。そのうち尿や大便、汗として体外へ出てゆく量は2.2Lです。それ以外は不感蒸泄（ふかんじょうせつ）と呼ばれる呼吸など意識せずに失われる水分です。

こまめな水分補給を心がけましょう。