手軽にできる体を温める方法

食材選びと食べ方のコツ食事は体温を生み出すエネルギー源です。それだけに冷え対策の重要なポイントです。
食材の性質（温める、冷やす）を知ろう。東洋医学では体を温める食材と冷やす食材があるとされています。
例えば体を温める食材には、生姜、玉ねぎ、カボチャ、にんじんなど冷やす食材には、ナス、タケノコ、キュウリ、トマトなど
冬は体を温める性質の食材を摂りましょう。
北九州市小倉北区の漢方薬局　大門薬品 薬剤師　篠原艶子