オクラはバネバに効果あり

ネバネバ成分には血糖値を下げたり、胃腸の調子を整える働きがあり、夏バテ防止に役立ちます。オクラはβ-カロチンが豊富で抗酸化や免疫力アップの効果もあるといわれています。ヘタと実の間の肩の部分がしっかりしたもの産毛の量が多いものを選びましょう。