眠気とうまく付き合おう

眠気の生体リズムには2つの山があり、午前2時から4時頃と午後1時から3時頃に眠気が生じます。 昼食後や体を動かした後の眠気は健康の証と言えます。   北九州市小倉北区の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原 艶子

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