しっかり食べて糖質オフ

魚:タンパク質とミネラルたっぷり
1)味付けは塩や醤油で
2)ツナ缶や魚の水煮缶で手軽に魚を摂りましょう
3)練り物(かまぼこなど)は糖質が高いので要注意
北九州小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子

 
 

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