私たちの身体は汗を出して体内の余分な熱を逃がし、体温を調節するようになっています。しかし汗は血液中の […]
5月は二十四節気で立夏（5/6）小満（5/21）の季節です。暦の上では夏となり新緑が美しい季節です。 […]
春はなんとなくやる気が起きないという人も多いのではないでしょうか。真面目で責任感が強い人や几帳面な人 […]
春は冬の間にたまった老廃物を外へ出して身体の中をきれいにしようと肝臓がフル回転で働きます。そのため春 […]
紫外線は1年中地球に届いていますが、その量が多いのが5から8月です。山歩きやスポーツなど戸外にいるこ […]
体がだるい、疲れやすい、頭が重い、食欲がない、気分が落ちむなどの症状はありませんか？病院へ行くほどで […]
更年期に現れるさまざまな症状を更年期障害といいます。女性の場合、更年期になるとこれまで盛んに分泌され […]
カフェインは感受性に個人差があることから、日本ではカフェインの最大摂取量は定められていません。しかし […]
夕方以降にコーヒーを飲んでなかなか寝付けなかったという経験はありませんか？この不眠こそカフェインの過 […]
朝の目覚めにあるいは毎日遅くまで勉強しているときに眠気を覚ますためなどにコーヒーやお茶などカフェイン […]
