こんにちは。北九州市小倉北区の漢方薬局、大門薬品です。
厳しい暑さが続く季節ですが、最近このようなお体の不調を感じていませんか？
- 体がだる重い
- 食欲がわかない
- むくみが気になる
漢方では、夏の強い暑さや湿気が体に悪影響を及ぼすことを「暑邪（しょじゃ）」と呼びます。なんとなく体が重い、すっきりしないという症状は、この暑邪によるサインかもしれません。
今回は、日々の食卓から体調を整える【夏の薬膳食材】をご紹介します。
🌿 体の中を冷まし、潤いを補うおすすめ食材
- トマト・きゅうり: 余分な熱を逃がし、体の渇きを潤してくれます。
- 緑茶・麦茶: 体を冷やして「気」を補い、利尿作用でスッキリと整えます。
- あずき・あずき茶: 利水のはたらきでむくみを解消し、胃腸を元気にします。
⚠️ 意外な落とし穴！冷たいものの摂りすぎに注意
冷たい飲み物やアイスの摂りすぎは、胃腸を冷やして代謝を落とし、夏バテを深刻化させる原因になります。 そんな時は、お腹を温めてくれる「生姜（ショウガ）」や、消化を助ける「大葉（シソ）」を上手に組み合わせて、お腹の中から健やかさを保ちましょう。
薬膳の知恵を少しずつ取り入れて、夏バテ知らずの体を目指しませんか？
🌸 あなたの心と体を整えるお手伝いをいたします
大門薬品では、お一人おひとりの体質やライフスタイルに合わせた丁寧なケアや漢方のご提案を行っております。
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