体を整える食べ方

1)よく噛む:消化の際の胃腸の負担を減らし栄養も吸収されやすくなる。

2)腹八分目を守る:自然治癒力が高まるのは空腹時といわれています。睡眠前の3時間は食事を摂らないようにしましょう。

北九州小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子

 
 

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