冷たい食べ物や飲み物は口、食道、胃、腸を直接冷やし、下痢や便秘の原因となります。腸内には免疫を担うリ […]
ヒートショックとは、寒い日の入浴中に心筋梗塞・脳梗塞・脳出血・不整脈・失神などをひきおこすことです。 […]
よく噛むと脳の咀嚼中枢が刺激されて脂肪の燃焼が促進されて熱を産生します。食材を大きめに切る、コンニャ […]
食材選びと食べ方のコツ食事は体温を生み出すエネルギー源です。それだけに冷え対策の重要なポイントです。 […]
インフルエンザ予防はワクチン接種だけでなく日常生活での対策も大切です。 インフルエンザは飛沫感染と接 […]
インフルエンザの有効な方法にワクチン接種があります。 「予防接種はインフルエンザが流行前にするもので […]
夜は激しい運動をすると、せっかく下がり始めた体温が再び上昇してしまいます。 激しい運動は日中に行い、 […]
快眠のために夏場はエアコンを使って室温を上昇させないことが大切ですが、 冬場は室温よりも寝具での調節 […]
昼間の活動によって上昇した体温が下がってくると眠気を催します。 寝付きに悩む人はぬるめの湯にゆっくり […]
朝食を食べると胃腸の働きが活発になり、熱を産生します。それにより眠っている間に低下していた体温が上昇 […]
