タンパク質は肉や魚、乳製品や豆類などに多く含まれていて筋肉や内臓、血液まで体のあらゆる組織の原料とな […]
脂質は主に肉や魚、乳製品やナッツなどに多く含まれています。脂質は異なり貯蔵が可能な栄養素なので数日分 […]
フレイル予防の基本はバランスの良い食事現代社会では高齢者の低栄養が問題になっていますが、実際にエネル […]
フレイルを予防するための食事とはフレイル予防のためにはバランスの良い食事が最も大切です。私たちの体は […]
脂質異常症は以前は高脂血症と呼ばれていました。血液中のコレステロールや中性脂肪等の脂質が一定量の基準 […]
以下のような食生活は腸に悪影響を与えるので改めましょう。朝食を摂らないことが多いアルコールを毎日飲む […]
東洋医学では健やかなお腹が元気な心と体の源と考えています。お腹は日々食べたものを消化し栄養や水分を吸 […]
更年期障害では閉経前後に様々な不快な症状が起こり、西洋医学では、改善できないことが多くあります。一方 […]
体が重くないですか？体が喜ぶ極上ダイエットあなたのペースで腸を変えてみませんか？１か月できれいに変身 […]
いよいよ冬本番で鍋料理や煮込み料理がおいしい季節になりました。 【主な効能】 ・熱を冷ます ・腎機能 […]
