1）食物：自然なものをどのように食べるか 2）水：正しい水の摂り方を心がける 3）空気：深い呼吸を意 […]
気には体の新陳代謝を促したり、体温を生んで維持したり、病気から体を守る作用があります。そのため、食養 […]
食養生とは健康を維持するために何をどのように食べるのがいいのかということについて多くの先人たちから引 […]
大寒は1月２０日頃、１年間で最も寒い時期と言われています。小寒が１月５日頃で寒の入りともいいます。小 […]
冬の季節は寒さと乾燥が私たちの生活を苦しめますが、ウイルスは寒さと乾燥で勢力が強くなります。寒さで一 […]
風邪、インフルエンザ、鼻水、咳など まずはしっかり食養生 白い食べ物を食べて粘膜を強くして外敵から体 […]
風邪、インフルエンザ、鼻水、咳など まずはしっかり食養生 黄色い食べ物を食べて粘膜を強くして外敵から […]
他接とは多くの人や物に接するという意味です。 多くの人とおしゃべりしたり、様々な事物に接したりするこ […]
小正月とは1月15日頃、別名「女正月」ともいいます。何かと忙しいお正月が一段落して女だけでゆっくりお […]
他動とは体をたくさん動かすという意味です。 毎日の適度な運動が生活習慣病の予防や改善につながります。 […]
