皮膚表面の皮膚膜、角質細胞内天然保湿因子、角質細胞間の細胞間脂質という3つの因子が重要です。この中の […]
七草粥は正月七日に春の七草を入れて作るかゆのことです。それぞれ地方によって方法が異なるようですが、一 […]
２０２５年１月３日に小文字山～妙見神社上宮～足立山～妙見神社のルートで登山してきました。 足立山の頂 […]
実りの秋となり続々と旬を迎える食材が登場します。皆さんは秋の旬といえば何を思い浮かべますか？柿、きの […]
まずは頭皮をチェック頭皮の状態を知ることは髪と頭皮を健やかに保つ第一歩です。気になる点があるときはよ […]
気温が上がるにつれて水分補給という言葉をよく耳にしますが、水分補給の際に皆さんは何を飲んでいますでし […]
1）気を使うより体を使いましょう。 取り越し苦労や過ぎたことをクヨクヨ考えるのは体に良くありません。 […]
「あなた、体重が増えたでしょう」「検診でコレステロール高かったじゃない？」このような問題指摘型や取り […]
このごろ太ってきて血圧やコレステロール値の上昇が気になるお父さん。でも家族が何を言っても生返事という […]
人の脊椎（背骨）には緩やかなS字カーブがあり、これにより背骨にかかる負担や衝撃を和らげています。首の […]
