薬局

• 2024年7月15日

ペットボトル症候群に注意

気温が上がるにつれて水分補給という言葉をよく耳にしますが、水分補給の際に皆さんは何を飲んでいますでし […]

• 2024年7月14日

夏の養生法

1）気を使うより体を使いましょう。 取り越し苦労や過ぎたことをクヨクヨ考えるのは体に良くありません。 […]

• 2024年6月11日

ダイエットやってはいけないアプローチ

「あなた、体重が増えたでしょう」「検診でコレステロール高かったじゃない？」このような問題指摘型や取り […]

• 2024年6月2日

肩こりや頭痛を引き起こすストレートネックとは？

人の脊椎（背骨）には緩やかなS字カーブがあり、これにより背骨にかかる負担や衝撃を和らげています。首の […]

• 2024年5月27日

災害時に備えて非常食は何日分用意しておけばいいの？

大きな災害であれば、支援物資やインフラの復旧に時間がかかります。食事の必要量は年齢や体型により異なり […]

• 2024年5月26日

紫外線対策を本格的に始めましょう

まだ夏じゃないのに紫外線対策を始めなくてはいけないの？と思うかもしれませんが、5月は紫外線が急に強く […]

• 2024年5月17日

フレイルを予防するために心がけたい食事のポイント

1）1日３食を心がける：１回の食事で消化吸収できる量は、年齢と共に減少します。できるだけ１日３回の食 […]

• 2024年5月13日

フレイルを予防に大切な英要素　タンパク質

タンパク質は肉や魚、乳製品や豆類などに多く含まれていて筋肉や内臓、血液まで体のあらゆる組織の原料とな […]

• 2024年5月12日

フレイル予防に大切な栄養素　脂質

脂質は主に肉や魚、乳製品やナッツなどに多く含まれています。脂質は異なり貯蔵が可能な栄養素なので数日分 […]

• 2024年5月9日

フレイル予防の基本はバランスの良い食事現代社会では高齢者の低栄養が問題になっていますが、実際にエネル […]