健康情報

• 2024年5月19日

暑さに慣れる暑熱順化で早めの熱中症対策

熱中症が最も多く発生するのは気温が高くなる7～8月ですが発生数が増え始めるのは５～6月です。ここでキ […]

• 2024年5月17日

フレイルを予防するために心がけたい食事のポイント

1）1日３食を心がける：１回の食事で消化吸収できる量は、年齢と共に減少します。できるだけ１日３回の食 […]

• 2024年5月13日

フレイルを予防に大切な英要素　タンパク質

タンパク質は肉や魚、乳製品や豆類などに多く含まれていて筋肉や内臓、血液まで体のあらゆる組織の原料とな […]

• 2024年5月12日

フレイル予防に大切な栄養素　脂質

脂質は主に肉や魚、乳製品やナッツなどに多く含まれています。脂質は異なり貯蔵が可能な栄養素なので数日分 […]

• 2024年5月9日

フレイル予防の基本はバランスの良い食事現代社会では高齢者の低栄養が問題になっていますが、実際にエネル […]

• 2024年5月8日

フレイルを予防するための食事とは

フレイルを予防するための食事とはフレイル予防のためにはバランスの良い食事が最も大切です。私たちの体は […]

• 2024年5月7日

耳掃除のし過ぎは危険

耳垢は、剥がれた皮膚と皮脂腺からの分泌物、ほこりなどが混ざったものです。汚いと思われがちですが実は皮 […]

• 2024年5月6日

フレイルをご存じですか？

フレイルとはFrailty（虚弱）の日本語訳で加齢に伴い筋肉や認知機能、社会性など心身の活力が低下し […]

• 2024年5月3日

脂質異常症

脂質異常症は以前は高脂血症と呼ばれていました。血液中のコレステロールや中性脂肪等の脂質が一定量の基準 […]

• 2024年4月30日

腸活に妨げ　こんな生活していませんか？

以下のような食生活は腸に悪影響を与えるので改めましょう。朝食を摂らないことが多いアルコールを毎日飲む […]