Ｄ
☐慢性的な頭痛や肩こりがある
☐あざが出来やすい
☐シミ・そばかすが多い
☐顔色が暗かったり、くすんだりしている
☐目の下にクマが出来ている
☐血管が浮き出ている
☐体にいつも痛みがある
☐刺すような痛みが、同じ場所に起こる
☐月経の出血量が多く、血の固まりが出る
☐唇や歯茎が紫色っぽい
☆Ｄに6個以上チェックがついたあなたは・・・ドロドロ血で血行が悪い、瘀血タイプ
血の巡りが悪くなり、滞っている状態。
血の循環が滞ると、内臓や経絡に瘀血が出来て、動きが悪くなったり痛みが生じたりします。
また、肌や舌の色も、全体的に暗赤色～紫色に変わります。
放っておくと、子宮内膜症や子宮筋腫、卵巣のう腫などの病気を招くこともあります。
女性特有の病気のほとんどは瘀血と関係していると考えられます。
原因・・・冷えによる血行不良が大きな原因です。その他、運動不足や偏食、喫煙などの不摂生も瘀血を引き起こします。また、血がスムーズに流れるには、気が必要であるため、気滞や気虚など気に乱れがあるタイプの人は瘀血にも注意が必要です。
養生・・・ストレッチや半身浴などで冷えを防ぎ、血行を促すライフスタイルを目指しましょう。食事は冷たいもの、甘いもの、油っこいものは避け、青魚、野菜、酢を積極的に取り入れて。ストレスは、気の巡りに影響するので、ストレスを貯めない事も大切です。積極的に運動をおこなって、血流を改善しましょう。
次回は、血虚タイプについてお話します。
