睡眠不足は太るって本当ですか？

食欲には食欲を増進するホルモンと満腹を感じさせるホルモンが関わっています。睡眠不足が続くとホルモンバランスが崩れて食べたい欲求が増加します。満腹感を得にくくなり、食べ過ぎてしまいます。良い睡眠をとるようにすれば自然と食べ過ぎを抑えられるようになります。

北九州小倉の漢方薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子