体の疲れと精神的な疲れの根本は自律神経の疲れです。呼吸や体温、心拍などをコントロールする自律神経の機能が環境やストレス、仕事や家事などで一時的に低下すると私たちは疲労を感じ、回復するために眠りにつきます。しかし、自律神経の疲労がたまると睡眠の質は低下します。質の良い睡眠で毎日の疲労を着実に解消していくことで疲労感ゼロで一日をスタートすることができ夜はまた質の良い睡眠をとることができるという好循環になります。
北九州小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子
体の疲れと精神的な疲れの根本は自律神経の疲れです。呼吸や体温、心拍などをコントロールする自律神経の機能が環境やストレス、仕事や家事などで一時的に低下すると私たちは疲労を感じ、回復するために眠りにつきます。しかし、自律神経の疲労がたまると睡眠の質は低下します。質の良い睡眠で毎日の疲労を着実に解消していくことで疲労感ゼロで一日をスタートすることができ夜はまた質の良い睡眠をとることができるという好循環になります。
北九州小倉の漢方薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子
