カフェインの摂り過ぎにご用心

夕方以降にコーヒーを飲んでなかなか寝付けなかったという経験はありませんか？この不眠こそカフェインの過剰摂取の代表例です。カフェインを過剰に摂取すると心拍数が増加し、血圧が上昇、不整脈を引き起こす場合があります。そのほか、腎障害、下痢、吐き気、焦燥感、不安、イライラなどをまねくこともあります。

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