なぜ睡眠は大切なのですか？

睡眠は日中の活動でたまった疲労を回復する唯一の方法だからです。

何日も寝不足が続くと頭がボーっとしたり、気分が沈んだりするように睡眠をとらないと心身が大きなダメージを受けます。睡眠を抱えている方の根底にあるものは「寝ても疲労が回復できないこと」にあります。これは体の機能を調整する自律神経の機能が低下している可能性があります。

北九州小倉の漢方薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子