疲れをためないようにするには、副交感神経が優位になる時間を増やすのがポイントになります。生活に取り入 […]
気持ちがふさぐときはため息をつきましょう。人間は不安や恐怖、怒りなどのネガティブな感情が支配している […]
ストレスで落ち込んでいる方はエネルギーが不足している方が多いようです。元気な方はカラオケなどで発散し […]
春は何かと忙しい季節です。子供たちは卒業式、入学式、新入社員は新しい職場での研修、人事異動や引っ越し […]
寒い冬には体を温めるために香辛料を使用することも良いでしょう。しかし、香辛料は体を温める働きは高いの […]
スポーツクラブで運動したり、サウナを利用しても汗をかけなくてかえって調子が悪くなる方いらっしゃいませ […]
1）消化を促進する：唾液に含まれるアミラーゼという消化酵素が食べ物の中のでんぷんを麦芽糖に分解し胃で […]
足がつるとはふくらはぎの筋肉が痙攣を起こし、強い痛みを伴う状態を指し、こむら返りともいいます。ちなみ […]
冬場は「ヒートショック」が起こりやすくなるので注意が必要です。ヒートショックとは急激な温度変化により […]
