「しっかり食べているつもり」でも、体が悲鳴を上げているかもしれません。 – こんな症状あ […]
平日と休日で寝る時間と起きる時間のズレで生じる時差のことをソーシャルジェットラグ社会的時差ボケと呼び […]
春先に「足がつる」「まぶたがピクピク」それ、実は「肝（かん）」のSOSかも？ こんなお悩みありません […]
冬から春への体調管理 その不調「春の訪れ」のサインかも？ 季節の変わり目を乗り切る 漢方流・春の養生 […]
🤧 今年の花粉症、もう始まっています！ ✔ 朝からくしゃみが止まらない ✔ 鼻水・鼻づまりがつらい […]
近頃、塩を使わない料理で塩分摂取をお休みする休塩日という考え方が広まりを見せており、聞いたことがある […]
寝室から出た後に守って欲しい眠れないときの3か条。1. 光の刺激を受けないスマホやパソコンを見ている […]
春は「肝」の働きが活発になります。中医学では「肝」は血を貯蔵し、気の流れを調整し、胃腸のはたらきを助 […]
睡眠のゴールデンタイムは0時から6時、起床は6時から8時、理想的な睡眠時間の7時間を0時から6時に重 […]
冬が旬の野菜ですが、春に黄色い花を咲かせることから春菊という名がつきました。 心機能を安定させ胃腸の […]
