人によってはちょっとした環境の変化や緊張もストレスになります。気は体のあちこちで滞りやすいのです。お腹のあたりで気が滞るとお腹が張ったりします。そのようなときは。まず張っている気を抜いてあげることが大切です。ゲップやオナ […]
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一番のストレス発散は張った気を抜くこと
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年齢とともに自律神経も老化することをご存じですか？
肌や血管が老化するのをご存じのことと思いますが、自律神経も老化します。一般的に年をとると疲れやすくなり、寝てもなかなかつかれがとれなくなります。自律神経の機能は６０代になると１０代に比べて２５％以下まで低下するといわれて […]
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疲労回復の１番のカギは良質な睡眠
疲労を回復刺さるための重要なカギとなるのが睡眠です。睡眠の一番の目的は自律神経の疲れを癒し、前日までの疲労を解消することです。そのため、良質な睡眠とは朝起きた時に前日の疲労が回復していてすっきりしていることが前提となり、 […]
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口腔ケアと食事のポイント
口腔ケアとは口の中を清潔に保つことです。口腔ケアで大切になってくる要素の一つが唾液です。唾液には消化・洗浄・殺菌作用など様々な役割があり唾液の分泌量を増やすことで歯周病菌や虫歯菌などから口腔をまもることができます。日常生 […]
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大門薬品で相談することで前向きに変われました
大門薬品に先日お越しになられたかたから頂いた言葉。このお店に来るまでは鬱々とした気持ちで過ごしてきましたが、相談することで気持ちが晴れて前向きな気持ちに変わりました。」お悩みはそれぞれですが少しでも前向きな気持ちに変わっ […]
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ロキソニンとカロナールの違いをご存知でしょうか
ロキソニン（ロキソプロフェン）とカロナール（アセトアミノフェン）はどちらも熱や痛みを和らげる解熱鎮痛薬です。どちらも OTC医薬品（市販薬）としても販売されていて薬局、薬店で購入が可能です。それではロキソニンとカロナール […]
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夏と梅雨の部屋を清潔に保つ
梅雨から夏にかけて湿度が高まるため、じめじめとした空気となり、不快感を覚えることが多くなります。気温も湿度も高くなる季節はカビやダニの繁殖期です。掃除が行き届かない部屋で過ごすとアレルギーの原因となるカビやダニが繁殖する […]
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薬膳は家庭料理の中にあり
最近では「薬膳」という言葉を耳にすることも多いのですが、本当の薬膳とは特殊な料理ではなく、伝統的な日本の家庭料理の中にあります。昔から伝わる主菜と副菜の合わせ方、料理の仕方、薬味の使い方などが薬膳だといえます。 「豚肉の […]
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発酵食品で夏をノリキロウ
冷たい食べ物を口にしがちな夏。そのような食生活では内臓が冷えてしまいます。内臓が冷えると食欲減退するとともに、代謝や免疫力も低下してしまいます。そんな夏にイチ押しの食べ物は「発酵食品」です。味噌、酢、ぬか漬け、キムチ、ピ […]
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熱中症対策：100ml程の水を30分毎に補給
熱中症対策でまず挙げられるのが水分補給です。大量の汗をかきやすい夏は普段以上に意識して水分補給をこころがけましょう。ただし一度に大量に水分を摂っても体内には吸収されません。一度に補給する水分の量は100mlほど（二口くら […]
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