不眠症の原因となる精神的疲労は、人間関係や悩み事などのストレスを原因とする心の疲れ、デスクワークなど […]
寝付きが悪い、夜中に目が覚めてしまうなどの悩みを抱えている方は多いといわれています。不眠症でお悩みで […]
昼寝の前にカフェインを含有するコーヒーやお茶を飲めば快適な目覚めが期待できます。 カフェインの覚醒作 […]
私たちの身体は体内時計により、夜、自然に眠くなり朝になると目覚めるように設定されています。 この生体 […]
