寝付きが悪い、夜中に目が覚めてしまうなどの悩みを抱えている方は多いといわれています。不眠症でお悩みではありませんか？
不眠症とは、入眠できなかったり、眠り続けることができない、あるいは睡眠の質が悪いといった睡眠障害のことです。そしてそのことが持続し、著しい苦痛、または社会的、職業的、機能の障害を引き起こしている場合には精神障害となります。ストレス反応とはホメオスタシス（恒常性）によって一定に保たれている生体の諸バランスが崩れた状態（ストレス状態）から回復する際に生じる反応をいいます。ストレスには生体的に有益である快ストレスと不利益である不快ストレスの2種類があります。また、不眠症状とは、なかなか寝付けない、夜中に目が覚める、早朝目が覚める、熟睡感がないなど不眠症にもいろいろなタイプがあります。
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