食物繊維健康法　朝食を抜かずに三食しっかり食べよう

食物繊維は吸収されずにそのまま体外に排泄されるため、毎回とる必要があります。しかし1から2食では1日の目標量を摂ることは容易ではありません。1日3食の規則正しい食事で食物繊維の摂取量を増やしましょう。
北九州市小倉の漢方薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子

よくご相談いただくお悩みの症状ガイド

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