皮膚の保護・保湿保護のポイント

入浴時の注意
タオルですりすぎない。角質ごと痛めます。石鹸の使用は控えめに、よく泡立てて軽くさする程度の洗い方を。バスタブの温度は、暑すぎないように注意。ちょっと暖かいくらいで、ゆっくり芯から溜まるのがいいかと思います。
– 部屋の湿度調整
エアコンを使用していると、一般に湿度が低下しやすくなります。加湿器の併用が一般かと思います。
– 食事
体を温めるような食事は、血液の改善となり、じわっと発汗をする、ふながす効果もあります。極端な刺激物は、痒みを悪化させるので注意してください。
– 保湿剤の使用
冬は必須と考えてください。様々な種類のものがありますが、使いやすいものを選べばいいと思います。皮膚膜もそうですが、水と油の混合、乳化したものが、一般的な概要剤です。油分が多い方は、保湿はしっかりできますが、ベタつくのが欠点です。水分が多くなれば、さっぱりした使用感ですが、保湿は長続きしません。自分の皮膚、乾燥具合、生活パターン、使用感に合わせて使い分けるのも一方です。
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