カフェインはどれくらいの量なら大丈夫か？

2019年3月26日
2021年12月23日
健康情報

カフェインは感受性に個人差があることから、日本ではカフェインの最大摂取量は定められていません。しかし国際機関や世界各国では摂取基準を定めているところがあります。例えばカナダでは健康な成人で1日400mg未満（150ｍｌのコーヒーカップで約4杯に相当）を推奨しています。体格の差などを考慮すると日本人では1日にコーヒーカップ3から4杯までに抑える方がよいでしょう。

北九州市小倉北区の漢方薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子

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