3年以上病院で腰痛の症状が改善されない方に！

腰痛の症状別ポイント解説

ストレスの症状はおおまかに５つのタイプに分けることが出来ます。
あてはまるタイプの養生アドバイスをそれぞれご覧いただけます。

天気により左右する『風』『寒』『湿』の場合

気圧の変化により、痛みが出ます。風邪（ふうじゃ）は、痛みが移動し急性症状をともないます。寒邪（かんじゃ）は、痛みが強く冷えをともないます。湿邪（しつじゃ）は、固定性の鈍痛があり身体が重く感じます。

養生ポイント

■ 体を温め、邪を除く食べ物
ネギ、生姜、納豆、らっきょう、鰻

適度な運動をしましょう。
腰痛体操などがおすすめです。
たとえば、横になり腰回りをねじる動きや、足腰の関節を伸縮する動きなどがあります。

当店では、脳活性化体操という先生をお招きして体操を定期的に行ったりしていますので、腰痛で気になる方は、是非ご参加ください。※コロナ禍で現在脳活性化体操は行っていません。再開する際は、ホームページのお知らせなどで日時をお知らせします。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

お客様の日ごろのライフスタイルなど伺いながら、食習慣から腰痛を弱めるツボ押しや、適度な運動方法なども含めアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

生野菜や刺身などは身体を冷やします。身体を温めることを日ごろから意識してください。
入浴時は、シャワーではなく、バスタブにゆったり浸かり身体を温めましょう。
体操は朝のうちに行うと良いです。朝ヨガなどもおすすめです。

ぎっくり腰（気滞血瘀証）の場合

突然の激しい痛み、腰は曲がったまま痛くて動かせない腰痛です。

養生ポイント

痛みがやわらぐまで、安静にしていること。動くと返って悪化し、長引くことになります。
しばらくは重い物は持たない。長時間同じ姿勢はとらないでください。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

お客様の日ごろのライフスタイルなど伺いながら、食習慣から腰痛を弱めるツボ押しや、適度な運動方法なども含めアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

現代社会では、スマホを見続けたり、同じ姿勢をずっと続けることが多くなりました。
同じ姿勢を続ける分、関節を伸縮したりといったことがより重要になっていると思われます。
まずは、ぎっくり腰が落ち着くまでは、安静にし、無理をしないようにしましょう。

腰が冷えて重い(痰湿証)場合

湿気が多いと悪化するタイプです。このタイプは、脾と胃が弱く水太りの人に多く見受けられます。

養生ポイント

食べすぎ、飲みすぎに気をつけましょう。
身体を冷やすなまものや清涼飲料水の取り過ぎに注意してください。
適度な運動をして汗をかきましょう。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

お客様の日ごろのライフスタイルなど伺いながら、食習慣から腰痛を弱めるツボ押しや、適度な運動方法なども含めアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

朝は窓を開け、喚起を良くし、朝起きてから腹式呼吸などで内臓を温めたり、腰回りをひねったりして、軽くストレッチをすると良いです。水分の摂りすぎに注意してください。

老化とともに冷える(腎陽虚証)場合

腎は成長、発育、生殖、老化と深く関わっており、加齢とともに腎の陽気が不足してきます。このため、全身の機能が衰え、冷えが生じてきます。

養生ポイント

過労は避けてください。
冷えに対する防御が必要です。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

お客様の日ごろのライフスタイルなど伺いながら、食習慣から腰痛を弱めるツボ押しや、適度な運動方法なども含めアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

身体を冷やさないようにすることが大切です。入浴はゆったりと浸かって温まる入浴剤などを利用するのも良いです。冬場は腰巻きにホッカイロを貼ったりして、身体を冷やさないようして過ごしてください。痛みがある場合は、あまり無理をせず、漢方治療をおすすめします。

虚弱(気血両虚証)の場合

脾と胃の働きが弱い人、大病後、慢性疾患による消耗、産後、虚弱体質の人の腰痛

養生ポイント

睡眠不足に気をつけましょう。
過労は避けましょう。
適度な運動で身体を鍛えることが必要です。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

お客様の日ごろのライフスタイルなど伺いながら、食習慣から腰痛を弱めるツボ押しや、適度な運動方法なども含めアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

現代社会では、スマホを見続けたり、同じ姿勢をずっと続けることが多くなりました。あまり動かず同じ姿勢を続ける分、腰を伸ばしたり、関節を伸縮したりといったことがより重要になっていると思われます。
虚弱な方は、朝腹式呼吸をして内臓を温めたり、ヨガなどで、普段動かさない部位を動かしてください。
ずっと座り続けている方も定期的に背筋を伸ばしたりして、身体をリフレッシュさせることが大切です。

腰痛の改善チェックポイント

腰痛でお悩みの方は、普段どんなことを改善したら良いのか？そのポイントについてお伝えします。

普段どんなことに気を付けたらいいですか？

生活習慣

若いころから、猫背などで、姿勢が悪いと、高齢になってより姿勢が悪くなる分、呼吸もしづらくなります。
冷房の効きすぎた室内に居続けるのも良くありません。
日ごろから定期的に足腰を鍛えることが大切です。
掃除機も最近は、手に持って動かすのではなく、ボタン一つで自動で運転してくれる掃除機もありますが、掃除も極力身体を動かして室内を綺麗にするという行動するだけでも違います。腰が弱ってから対応しようとするのはなかなか動かすにも限りがあります。日ごろから背伸びしたり、ツボ押ししたりして鍛えることが何よりも大切です。

食習慣

冷えると悪化する場合には、クローブ、ウイキョウ、サンショウの実などの香辛料を使った料理で、身体を温めます。生野菜や刺身などは身体を冷やします。
湿度が高いと痛む場合は、水分代謝を良くするハトムギやアズキが良いです。
高齢で足腰が弱った場合は黒豆が良いです。

注意すること

冷房などで身体を冷やさないようにしましょう。

漢方治療のメリットはありますか？

現代医学で改善がみられない方もあきらめないでください。

漢方医学では全く異なる視点から腰痛を診ていきます。そのため、病院で改善がみられなかった方も軽減していった例もあります。
腰痛の原因は寒邪による場合、湿邪による場合、腎気の不足による場合に分けて考えます。その原因を体質から改善していけるのが漢方治療です。
また、気、血、水の流れが滞ると、痛みが生じると考えます。冷えや瘀血、水滞を改善してめぐりを良くすると、痛みの軽減に効果があります。
漢方治療の原則は余分なものを取り除き、不足するものを補い、滞ったものの巡りを良くすることです。

お客様の声 （５０代　女性）

腰痛で数年間、整形外科に通院していました。鎮痛剤や湿布を処方されていましたが、腰の痛みが治まりませんでした。
大門薬品で漢方薬を紹介していただき服薬するようになり腰痛が改善しました。(2015年5月)

漢方薬は効き方が遅いのでは？

個人差があります。

漢方薬は効き目が穏やかなので即効性がない、慢性疾患には効くが急性疾患効かないと言われたりしていますが、それは誤解です。個人差はありますが、まずはお試しください。

漢方は症状が出てくる原因となる体質から改善して行きます。

当店でも、長年苦しんできた慢性疾患の方が１～２週間で軽快した例もあります。
西洋薬ではなかなか効果が現れなかったのに、漢方薬ではあっさり治ったということもよくあります。
このように西洋薬で効果がなかった方も、漢方薬で改善がみられるケースもありますので、まずは、ご相談ください。

漢方薬の価格は高いですか？

お手頃な価格でお試しいただけます。

漢方薬は大体１日300～400円くらいが目安です。
当店では、よりお手頃な価格で多くのお客様に漢方薬をお試しいただきたいと考えております。例えば、1～2週間分のお薬をご提供するなどして、症状やご相談内容に応じて、症状の経過をみていきます。お客様のご都合なども伺いながらお試しいただけます。