連休が明け、新しい環境に慣れてきた頃に「なんだかやる気が出ない」「気分が落ち込む」「ため息が増えた」と感じることはありませんか？
漢方では、こうした状態を単なる疲れではなく、体内のエネルギーである「気」の流れが滞る**「気滞（きたい）」**というサインとして捉えます。
🌿 気滞による主な症状
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ため息が出やすい
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胸や喉に何かがつかえている感じがする
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イライラしたり、急に落ち込んだりする
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なんとなく体がだるい
この時期は無理に元気を出そうとしなくて大丈夫です。 まずは深呼吸を意識したり、香りの良いものを取り入れたりして、気の巡りをスムーズにしてあげることが大切です。
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