3年以上病院でダイエット(肥満)の症状が改善されない方に！

養生ポイント

緊張やイライラ原因を知って、ストレス軽減
新陳代謝を促すための運動、リフレッシュ
間食や偏った食事を避け、食生活を見直すことが大切

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

ほとんどがストレス要因によって、何らかの変化や症状に至っているので、何が原因なのか？を本人が自覚することがまずは大切です。
職場環境が変化してから気太り傾向になっていたり、人間関係であったり、家庭環境であったり様々ですが、なにか推測でも自覚することがあれば、それを変えない限り、我慢することによって、結果的には気太りしやすくなります。
肥満になることで、様々な病気要因になりますので、無理しない、ストレスにならない生活環境を整えていくためにはどのようなことが考えられるか？一緒にお客様のライフスタイルに応じて、食習慣や運動習慣などアドバイスを行います。

生活環境を見直しつつ、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

朝は軽くジョギングやヨガをして代謝を促し、夜はアロマを使った入浴などで、新陳代謝を良くしましょう。
夜更かしでテレビを見たりして、眠る寸前までいろいろな情報を入れ過ぎないように注意してください。
夜はいろんなことに頭を使わず出来るだけリラックスさせて、次の朝の目覚めを良くしましょう。

養生ポイント

水分の摂り過ぎに注意
食生活の改善が必要です。

軽いストレッチなど、運動を継続してください。
アルコールは出来るだけ控えた方が良いです。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

ほとんどがストレス要因によって、何らかの変化や症状に至っているので、何が原因なのか？を本人が自覚することがまずは大切です。
職場環境が変化してから気太り傾向になっていたり、人間関係であったり、家庭環境であったり様々ですが、なにか推測でも自覚することがあれば、それを変えない限り、我慢することによって、結果的には気太りしやすくなります。
肥満になることで、様々な病気要因になりますので、無理しない、ストレスにならない生活環境を整えていくためにはどのようなことが考えられるか？一緒にお客様のライフスタイルに応じて、食習慣や運動習慣などアドバイスを行います。

生活環境を見直しつつ、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

暴飲暴食は避け、食生活を改善することが大切です。食物繊維を良く摂り、食事の時間もおおかた決めておいて、しっかり噛むこと。
日本人女性に多い下半身太りは、水太りによって肥満になっています。
短期間で過度なダイエット方法を想像する方が多いですが、そこよりもリバウンドしにくい体質改善を行うために漢方を利用して、太りにくい身体にしていき、健康なダイエットを目指しませんか？女性薬剤師ならではの経験なども踏まえ、痩せやすい体質改善についてアドバイスします。

養生ポイント

食生活を見直し、偏った食事は避けましょう。

■ 血行を促す食べ物
魚、海藻類、柑橘類など
アルコールはなるべく避けた方がベストですが、ポリフェノールを多く含むワインを魚の味付けに利用するなどして、
血行を促す食べ物を積極的にとってください。

睡眠を良くとるようにしましょう。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

ほとんどがストレス要因によって、何らかの変化や症状に至っているので、何が原因なのか？を本人が自覚することがまずは大切です。
職場環境が変化してから気太り傾向になっていたり、人間関係であったり、家庭環境であったり様々ですが、なにか推測でも自覚することがあれば、それを変えない限り、我慢することによって、結果的には気太りしやすくなります。
肥満になることで、様々な病気要因になりますので、無理しない、ストレスにならない生活環境を整えていくためにはどのようなことが考えられるか？一緒にお客様のライフスタイルに応じて、食習慣や運動習慣などアドバイスを行います。

生活環境を見直しつつ、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

体質的に便秘になりやすかったりして、うまく老廃物を排出できなかったりといった、血太りでも、太りやすい原因は小さなことが色々と重なっていることが多く、食習慣はもちろん、運動習慣、生活習慣を改めていくことが必要です。食べる時間はおおよそ決めた時間に食べて、間食は避けた方がい良いです。痩せるためにジョギングする方も多いですが、ゆっくりと体を動かす気功やヨガを行い、普段使わない部位を動かすことで、内臓を温め血行を促しましょう。寝不足にも注意してください。

養生ポイント

ストレスの根本原因に気付くのがダイエットの一歩です。
ストレス発散に、カラオケを大声で歌ったり、踊ったり、身体をなるべく好きなことで動かしましょう。
運動しなくちゃ痩せない！と思わず、好きなことを優先して、ストレス発散することが大切です。
たとえば、ペットを飼っている方はおおよその散歩時間を作って生活リズムを整えると良いかもしれません。
生活リズムを作ることで、間食をなるべく避けることが出来ます。
散歩に行く前に夕食を支度したりして、帰宅してから、水分補給して夕食といった具合に生活にリズムを付け、良い生活習慣へ徐々に移行していきます。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

ほとんどがストレス要因によって、何らかの変化や症状に至っているので、何が原因なのか？を本人が自覚することがまずは大切です。
職場環境が変化してから気太り傾向になっていたり、人間関係であったり、家庭環境であったり様々ですが、なにか推測でも自覚することがあれば、それを変えない限り、我慢することによって、結果的には気太りしやすくなります。
肥満になることで、様々な病気要因になりますので、無理しない、ストレスにならない生活環境を整えていくためにはどのようなことが考えられるか？一緒にお客様のライフスタイルに応じて、食習慣や運動習慣などアドバイスを行います。

生活環境を見直しつつ、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

さまざまな原因で太っているのですが、多くの場合はなんらかのストレス要因が含まれている可能性があります。
偏った食生活、その時の気分に任せた間食、ストレスでついついアルコールを飲み過ぎたり。
何がしか決まってやっている不摂生に気付くことがダイエットの一歩となるでしょう。太りやすい環境に居る限り、なかなか痩せられなかったりします。イライラが起こるとついアルコールを飲みすぎたり、甘いものをつい食べ過ぎてしまったり。そうした悪循環に気付いて行くことが大切です。漢方による肥満改善は、体質改善して太りにくくすることは出来ても、習慣化した悪循環を止めることまでは出来ませんから、ストレス要因に気付くことがやはりまずは大切です。