3年以上病院で生理痛の症状が改善されない方に！

生理痛の症状別ポイント解説

生理痛の症状はおおまかに５つのタイプに分けることが出来ます。
あてはまるタイプの養生アドバイスをそれぞれご覧いただけます。

冷え性の場合

冷やし過ぎが原因による生理痛。新陳代謝も血行も悪くなり、月経痛以外にも頭痛や腰痛、下半身の重だるさなどが症状として現れます。

養生ポイント

特に下半身を温めることを心掛けてください。
身体を温める飲み物としておすすめするのが、シナモンとショウガのホットドリンクです。
温かい飲み物・食べ物、お風呂などで身体を温めてください。
汗が出たら、汗をよくふきとってくださいね。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

生理が近くなると吹き出物が出やすいとか、便通が悪くなるなど、ほかにもお悩みの点があるかもしれません。
実生活上で無理なく下半身を冷やさず、血行が良くなる体質改善のために
お客様の日ごろのライフスタイルなども伺いながら、食習慣や運動習慣などもアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

冷え性による生理痛は、とくに下半身を冷やさないことに注意が必要です。
デスクワークなど、あまり動かないことで新陳代謝が低下している可能性もあります。
血行を良くするために腹式呼吸をしたり、おもに下半身を温めるストレッチやヨガなどがおすすめです。
急に胃に負担のかかるような冷たいものの飲みすぎなどにも注意しましょう。

水分代謝の場合

ぽっちゃりタイプの方に多い、天気が悪いと調子が悪くなるタイプの生理痛

養生ポイント

■ 水分の代謝をよくする食べ物
インゲン豆、小豆、黒豆、こんにゃく、スイカ
玉ねぎ、もやし、トウモロコシ、そば、寒天、海苔
しじみ、昆布など

甘い物、味の濃い物、脂っこいものは控えめにしましょう。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

水分代謝を良くするために、お客様の日ごろのライフスタイルなども伺いながら、食習慣や運動習慣などもアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

水分の摂りすぎに注意してください。
普段あまり自覚を持たれていない方もいらっしゃるかもしれませんが、生理痛は女性特有の痛み。
仕事だからとつい頑張ってこらえている方も多いかもしれません。
生理が関係しているとはっきり断言できなくても、生理が近いとき、
生理が終わってからもスッキリしないといった状態を繰り返している方もご相談ください。
根本原因から改善して、症状が繰り返されない体質にしていくことが漢方治療です。

瘀血（血の滞り）の場合

血の塊りが出やすいタイプです。血行が悪く、経血が困難になります。部分的な強い痛みなどが症状として現れたりします。

養生ポイント

血の流れを促す食べ物
ニラ、ナス、ミョウガ、カニ、三温糖(黒砂糖)、酢、シナモン、サフラン、ターメリックなど

シャワーよりはバスタブに浸かって血行を促しましょう。
ハーブエッセンスを入れた入浴などでこわばった身体をリラックスさせると効果的。

長時間の同じ姿勢は血行を悪化します。
時間があるときは、腰やお腹を温めるヨガなどをして、定期的に腰を中心にストレッチしましょう。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

血行不良を解消するために、お客様の日ごろのライフスタイルなども伺いながら、食習慣や運動習慣などもアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

女性特有の痛みですから、普段周りに合わせてつい我慢しがちになってしまいやすいですが、部分的な強い痛みが伴ったりするお血タイプの方は、遠慮なく女性薬剤師にご相談ください。同じ女性としても、お客様のお気持ちに寄り添ったアドバイスをお伝えいたします。ひどいときは起き上がれないという方もいますが、体質改善から行っていけますので、人によってはかなり軽くなったというお言葉も届いております。長く患っている方もあきらめないでくださいね。

血虚（血の不足）の場合

栄養不足によって引き起こされる生理痛。目や肌が乾燥していたり、髪の潤いが不足している、爪が割れるなど、血の不足が主な原因です。

養生ポイント

血を増やす食べ物
ドライフルーツ、ナッツ、レバー、豚足、牛肉、卵
イカ、牡蠣、エビほうれん草、きな粉、ナツメなど

朝食を抜いたり、夜更かし、目や脳の使い過ぎに注意しましょう。

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

普段家庭のことや仕事などで、忙しくて目や頭を使いすぎていませんか？
お客様の日ごろのライフスタイルなども伺いながら、食習慣や運動習慣などもアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

ついつい夜更かしして、睡眠不足になったりしていませんか？生活リズムを整え、健康的な身体づくりが何より大切です。
手間のかからない食事で済ませたりして栄養が偏るのも良くありません。
女性薬剤師ならではの負担のかからないアドバイスも致しますので、お気軽にご相談ください。

疲れ・ストレスの場合

イライラ、鬱々（ウツウツ）による症状。気分の波が大きくなっていたりして、疲れやストレスが抜けない生理痛

養生ポイント

■ 気分をスッキリさせる食べ物
ライチ、柑橘類、セロリ、せり、春菊、シソの葉、
ハッカ、ジャスミン茶、ローズマリーなど

ゆったりした音楽を聴いて、緊張をほぐす

ぬるめのハーブバスでゆったり入浴するなど

漢方相談

１回の相談は30分～１時間くらいです。
病院に受診中の方はお薬手帳を持参していただきますようお願いします。

相談者さまの現在の身体の状況を把握するためのカウンセリングを行います。

緊張状態が続いていませんか？生理痛も様々な要因で複数の症状が絡んで起こっていたりします。
お客様の日ごろのライフスタイルなども伺いながら、食習慣や運動習慣などもアドバイスを行います。

生活習慣を見直していただきながら、お薬の服用とともにその後の経過を見ていきます。

漢方薬剤師から一言

規則正しい生活が送れていないことで、ホルモンバランスが悪くなっているかもしれません。胸がつかえる感じや便通が悪くなっていたりしているかもしれません。ほとんどの症状は度重なる疲れやストレスが原因であったりします。女性薬剤師が生理痛を緩和するだけでなく、日々のコンディションを良くするための養生などもアドバイスしていますので、お気軽にご相談ください。

生理痛の改善チェックポイント

生理痛でお悩みの方は、普段どんなことを改善したら良いのか？そのポイントについてお伝えします。

普段どんなことに気を付けたらいいですか？

生活習慣

冷房などで身体を冷やし過ぎないことが大切です。
腰やお腹周りを極力温めてください。
ストレスを溜めないよう、軽い運動を定期的に行い、気分転換を心掛けてください。

食習慣

血を補う食材、血を巡らせる食材をとりましょう。
生理痛に冷えは大敵です。
身体を内側からしっかり温めて、血と気を補い、巡りをアップさせましょう。

■ 血液の循環を改善する食べ物
納豆、黒豆、栗、オクラ、パセリ、玉ねぎ
ししゃも、うなぎ、さけ、さんまなど

■ お血による痛みを解消する食べ物
ニラ、みつば、グレープフルーツなど

■ 血を補う食べ物
黒ゴマ、きくらげ、ほうれん草
イカ、タコ、ひじきなど

注意すること

身体を冷やさないこと。
睡眠不足にならないように注意しましょう。

漢方治療のメリットはありますか？

現代医学で改善がみられない方もあきらめないでください。

漢方医学では全く異なる視点から生理痛を診ていきます。そのため、病院で改善がみられなかった方も軽減していった例もあります。
生理痛は血不足タイプ、瘀血タイプ、水分代謝、冷えタイプ、ストレスタイプで分けて考えます。その原因を体質から改善していけるのが漢方治療です。

お客様の声 （４０代　女性）

長年、生理痛で悩まされてきました。生理が始まってから数日間は、腹痛、頭痛が強く、ひどい時は起き上がれないこともありました。大門薬品に相談して、漢方薬をのむことで生理期間中の腹痛、頭痛が軽くなり、頭痛も起こりにくくなりました。ありがとうございました。

漢方薬は効き方が遅いのでは？

個人差があります。

漢方薬は効き目が穏やかなので即効性がない、慢性疾患には効くが急性疾患効かないと言われたりしていますが、それは誤解です。個人差はありますが、まずはお試しください。

漢方は症状が出てくる原因となる体質から改善して行きます。

当店でも、長年苦しんできた慢性疾患の方が１～２週間で軽快した例もあります。
西洋薬ではなかなか効果が現れなかったのに、漢方薬ではあっさり治ったということもよくあります。
このように西洋薬で効果がなかった方も、漢方薬で改善がみられるケースもありますので、まずは、ご相談ください。

漢方薬の価格は高いですか？

お手頃な価格でお試しいただけます。

漢方薬は大体１日300～400円くらいが目安です。
当店では、よりお手頃な価格で多くのお客様に漢方薬をお試しいただきたいと考えております。例えば、1～2週間分のお薬をご提供するなどして、症状やご相談内容に応じて、症状の経過をみていきます。お客様のご都合なども伺いながらお試しいただけます。