乾燥には体の外からの乾燥と体の外からの乾燥があります。秋、冬の季節に起こるのは外からの乾燥「外燥」です。 夏場に汗をかきすぎたり、寝不足や冷房による体の冷えなどが続くと体の潤す機能が悪くなって肌荒れや風邪をひきやすくなり […]
健康情報
乾燥は体の外からと体の中から
食事
漢方
タイプ別「白内障」の対処法
肝腎虚弱タイプ 肝は体内の「血」を貯蔵する臓器です。肝が元気で血が十分にあれば目にも血の栄養が十分に行き届き健やかな状態が保たれます。一方、生命エネルギーの源である精を蓄える腎は老化症状と密接に関わる臓器です。そのため、 […]
健康情報
秋の養生は夏に消耗した気の補充
秋は陽気が盛んだった夏が過ぎて冬に向かって陰気を蓄える時期です。夏に盛んだったエネルギーをクールダウンして、体の疲れをとり、寒い冬に向かって体のメンテナンスを始める時期です。夏にエネルギーを使い過ぎて秋に元気がない方がい […]
健康情報
秋の養生は乾燥と気温変化への対応
秋は乾燥と同時に日中は夏の暑さが残ったり、朝晩は冷えることもあり、気温が変化しやすい季節です。初秋は暑さと湿気が残っていますが、晩秋は乾燥の対応が必要となります。風邪の菌やウイルスは寒さと乾燥を好むので秋から冬は要注意で […]
健康情報
男性不妊の原因と対策
男性不妊の原因の一つに精力の不足、ストレス、気虚、湿熱があります。 漢方では腎の精の不足がが原因と考えています。精力剤やホルモン剤を考えがちですが、まずは基本的な食生活の改善が第一です。 また、ストレスも要因となることが […]
漢方
男性も妊活
男性不妊の原因はストレス、湿熱、精子の運動能力が低い、精子の数が少ないなどがあります。卵子は生まれた時から数が決められているのに対して精子は思春期以降、毎日、新しく作られます。しかし加齢や生活習慣により精子の機能は徐々に […]
漢方
子宝に恵まれるために心がけたいこと
受精卵が着床し、赤ちゃんが無事育つために母体の環境を整えることが大切です。 冷え症、湿熱、血虚、気滞などが原因でなかなか妊娠できない、流産してしまう方がいらっしゃいます。体を冷す食べ物や栄養不足の食べ物は避けましょう。香 […]
健康情報
肥満やメタボの人は糖尿病になりやすい
血糖値は膵臓から分泌されるインスリンの働きで一定に保たれています。原因はよくわかりませんが、免疫のはたらきが自分自身の膵臓に向かい、膵臓の細胞が破壊されインスリンが分泌されなくななることがあります。これを1型糖尿病といい […]
薬膳
食欲を増進させる七味唐辛子
唐辛子、けしの実、粉山椒、黒ゴマ、陳皮、青のり、麻の実を混ぜたものが七味唐辛子です。七味唐辛子にコリアンダー、クミン、カルダモン、ターメリックを合わせるとカレー粉になります。七味唐辛子をちょっと一振りで食欲増進となります […]
健康情報
子供の食事で気を付けたいこと
子供の食事で気を付けたいことは成長や発育を促すため、胃腸を守る食事を心掛けましょう。香辛料は刺激が強いため、控えめにしましょう。 甘い物の摂り過ぎは食欲不振を引き起こすので、ほどほどの量に抑えましょう。カフェインを含む飲 […]
LINEから無料相談できます！
最近のコメント