漢方

運動は無理せず気長に 急激に運動を始めると体に負担がかかります。 特にランニングをいきなり始めることは膝などに大きな負担がかかりますので、おすすめできません。 まずはウオーキングから始めることをお勧めします。 気長にやる […]

葛根湯は、風邪の初期症状に用いられ、熱を上げることで、外部から侵入した菌・ウイルスを弱らせ、発汗を促し、体温を下げる効果があります。 そのため、すでに熱が高い状態や汗を多くかいている場合は、本来の効果が期待できない可能性 […]

ある日、突然、激痛に襲われるぎっくり腰。正式名称は「急性腰痛症」ですが、実はこの痛みは「突然」のように思われていますが、ある意味「必然」なのです。 痛みは突然起こりますが、筋肉疲労は着々とぎっくり腰へと向けて張り詰めて行 […]

薬草歳時記　桃 葛飾や桃の籬も水田べり　水原秋桜子 季語は桃の花で春、籬は「まがき」で、垣根のこと。この句についての秋桜子のコメントが残っています。「私のつくる葛飾の句で、現在の景に即したものは半数に足らぬと言ってもよい […]

蒲公英のかたさや海の日も一輪  中村草田男 季語は蒲公英で春。草田男は犬吠埼でこの句を詠んだとされています。一輪の蒲公英が、怒濤の海に向かい、地に張りつき身を縮めるようにして咲いている。たしかに蒲公英は「かたい」印象を受 […]

1）体にたまる湿(余分な水分、老廃物）を排泄します。 タンポポ茶は利尿を促し、体から湿(余分な水分、老廃物）を排泄します。湿が排泄されると体内のリンパ腺が改善され、免疫機能が正常にはたらき始めます。それによって免疫の過剰 […]

げんげ田や花咲く前の深みどり　五十崎古郷 レンゲソウの名の由来は、蓮華草（れんげそう）であり、７～９個の紅紫色の蝶形花が輪状に咲く様子が、蓮（はす）の花に見立てて、蓮華（れんげ）草になったという 別名のゲンゲは、翹揺（げ […]

白梅のあと紅梅の深空あり　　飯田龍太 冷たい空気の中に白梅が咲き、そして紅梅が澄み渡った深空に色鮮やかに咲いている。 梅の花の白と紅色、そして空の青色が織りなす早春のすがすがしさを感じます。 飯田龍太は昭和を代表する俳人 […]

話しつゝおおばこの葉をふんでゆく　星野立子 オオバコ科の多年草。地面に葉をへばりつくように群がります。… 花は夏に穂状の白い小花をたくさんつけます。小粒で褐色の種子ができますが、薬用になるのはこの種子です。生 […]

春の特徴 春は様々な生き物が活発に活動を開始する季節です。人間の体も同様に新陳代謝が活発になってきます。 中国の古典「黄帝内経」には春の養生として「夜更かししてもよいが、朝は早く起きて庭をゆったりと散歩する。体を締め付け […]