飲水

１）一度に多量の水をとらない。できる限りこまめな水分補給を心掛ける。２）唾液に血液濃度調節作用・のどの渇きをいやす作用があるので唾液を混ぜながら飲む習慣をつける３）水分は常温で補給する4）胃腸の弱い方はゴクゴク大量にのま […]