薬膳

春の五臓の色は青、味は酸です。春は肝の気が滞り、鬱になりやすいといわれています。柑橘類などの食材は肝を補います。ただし酸っぱいものを摂り過ぎないように注意しましょう。酸っぱいものを摂り過ぎると肝の気が過剰になることがあり […]

疲れには身体を動かしたときの身体的な疲れと頭を使った時の精神的な疲れがあります。根本的にはどちらも同じもので脳にある自律神経の疲れです。自律神経とは呼吸、消化吸収、血液循環、体温の維持、心拍などの生命活動をコントローㇽす […]

紫蘇やハッカ、ミカンの皮（陳皮）はストレスを取り除く漢方の材料にも使われています。普段の料理にも活用したいものです。生姜、ねぎ、にら、ニンニク、セロリ、春菊、セリなどの香味野菜は「気」の滞りを取り除く働きがあるのでイライ […]

ジャスミン、フェンネル、コリアンダーなどのハーブ類は香りによりリラックスさせる効果があります。実はハーブは漢方の原料になっているものが多くあります。例えばフェンネルはウイキョウ、エルダーフラワーはニワトコ（接骨木）、コリ […]

ストレスを解消するののは運動や音楽、薬などいろいろありますが今回は食べ物をご紹介します。酸っぱいもの：レモン、梅、ミカン、サンザシなど香味野菜や香辛料：紫蘇、生姜、ネギ、ニラ、ニンニク、バジルなどハーブ：ハッカ、ケイヒ、 […]

血圧が高い状態を放置すると脳卒中や心不全が起こりやすくなります。高血圧の発症には生活習慣が関連していますが、中でも塩分の摂り過ぎは血圧は血圧を大きく左右することが分かっています。あなたは塩分を摂り過ぎていませんか？ 北九 […]

気滞つまり気のめぐりが良くない体質の方は酸っぱいものが好きな傾向にあるようです。五臓の春は肝が亢進しやすい季節で、五味は酸です。酸味のある生薬は汗や大便の排泄を抑えたり、緊張を抑えて不眠を抑えるものもあります。酸味のある […]

  最近は医療機器の発展が目覚ましく血液検査やMRIやCTなどで多くの病気が発見できるようになりました。しかし、最近、血液検査では異常のない若い方が突然、脳梗塞、脳出血、狭心症、心筋梗塞などで倒れるケースが増えてきていま […]

春になると軽い咳「エヘン虫」に悩まされる方がいます。電話に出たりとか人前で話をしたりするとエヘンと咳ばらいをしたくなる症状です。病院にかかってもスッキリしない状態が続き、困っている方も多いのではないでしょうか。漢方ではエ […]

ピロリ胃炎患者の除菌が普及してきました。 一度もピロリ菌に感染したことのない胃を「未感染胃」、過去にピロリ菌感染していたがピロリ菌が消失した胃を「既感染胃」、現在もピロリ菌に感染している胃を「現感染胃」と呼びます。 ピロ […]