玄米

☆「玄米」・・・気、血、水の巡りを改善し、便秘やむくみを解決 ・・・五性：平、五味：甘 「豊富なビタミンB１と食物繊維」 玄米に含まれるビタミンB１は糖質の代謝を助けるため、疲労回復に効果的です。白米とちがい、外皮（ぬか […]