快眠

健康情報

快眠のためのコツ　朝食を食べて体温を上昇させる

朝食を食べると胃腸の働きが活発になり、熱を産生します。それにより眠っている間に低下していた体温が上昇し始め体は活動態勢に入ります。朝食を食べないと昼食や夕食の後の体温上昇が良くないことが分かっています。朝食を食べることで […]

大門薬品からのお知らせ

体の内部の体温（深部体温）が下がると脳から眠くなるような指令が出て、眠るときにはさらに深部体温が下がります。体温をコントロールすることにより眠気を誘うことができます。北九州市小倉北区の漢方薬局　大門薬品薬剤師　篠原 […]

健康情報

私たちの身体は体内時計により、夜、自然に眠くなり朝になると目覚めるように設定されています。この生体リズムに合わせた生活が快眠生活につながります。そのためには「眠気」「光」「体温」がポイントになります。北九州市小倉北 […]