健康

薬膳

みょうが毎日の食事に取り入れたい薬膳

みょうが月経トラブルを解消し集中力を高める【主な効能】熱を冷ます解毒する血管を拡張して血行をよくする腫れ物を改善する月経不順や月経を改善する五性：寒(体を冷やします) 五味：苦(体内の熱を冷ましたり、炎症 […]

薬膳

☆「アスパラガス」・・・のどの渇きやむくみの解消に！・・・疲労回復効果があるアスパラギン酸・・・五性：涼、五味：苦・甘アスパラガスは、春から夏にかけてが旬。アスパラギン酸は、アスパラガスから発見されたアミノ酸で、疲 […]

薬膳

☆「玄米」・・・気、血、水の巡りを改善し、便秘やむくみを解決・・・五性：平、五味：甘「豊富なビタミンB１と食物繊維」玄米に含まれるビタミンB１は糖質の代謝を助けるため、疲労回復に効果的です。白米とちがい、外皮（ぬか […]

漢方

肥満は、からだが基礎代謝や運動のために使うエネルギーよりも、多くのカロリーを食事でとることによって起こります。肥満を治すには、食事量と運動が基本となり、漢方だけに頼ってはいけません。肥満には大まかに、がっちりした体格 […]