疲れには身体を動かしたときの身体的な疲れと頭を使った時の精神的な疲れがあります。根本的にはどちらも同じもので脳にある自律神経の疲れです。自律神経とは呼吸、消化吸収、血液循環、体温の維持、心拍などの生命活動をコントローㇽす […]
漢方
疲れの正体は脳
2022年4月
漢方
香味野菜やスパイスを上手に使いましょう
紫蘇やハッカ、ミカンの皮（陳皮）はストレスを取り除く漢方の材料にも使われています。普段の料理にも活用したいものです。生姜、ねぎ、にら、ニンニク、セロリ、春菊、セリなどの香味野菜は「気」の滞りを取り除く働きがあるのでイライ […]
漢方
香りのお茶でリラックス
ジャスミン、フェンネル、コリアンダーなどのハーブ類は香りによりリラックスさせる効果があります。実はハーブは漢方の原料になっているものが多くあります。例えばフェンネルはウイキョウ、エルダーフラワーはニワトコ（接骨木）、コリ […]
漢方
好きな香りでリラックス
サッシュとは日本語でいえば香り袋のことです。 サシェはおしゃれなインテリア雑貨として人気のうえ、部屋やクローゼットにいい香りをもたらしてくれるアイテムです。サッシュの中身はポプリなど自分の好きな香りを入れて作ります。香り […]
漢方
ストレスを解消する食べ物
ストレスを解消するののは運動や音楽、薬などいろいろありますが今回は食べ物をご紹介します。酸っぱいもの：レモン、梅、ミカン、サンザシなど香味野菜や香辛料：紫蘇、生姜、ネギ、ニラ、ニンニク、バジルなどハーブ：ハッカ、ケイヒ、 […]
漢方
血圧が気になる人はまず減塩から
血圧が高い状態を放置すると脳卒中や心不全が起こりやすくなります。高血圧の発症には生活習慣が関連していますが、中でも塩分の摂り過ぎは血圧は血圧を大きく左右することが分かっています。あなたは塩分を摂り過ぎていませんか？ 北九 […]
漢方
イライラしやすい人は酸っぱいものが好き？
気滞つまり気のめぐりが良くない体質の方は酸っぱいものが好きな傾向にあるようです。五臓の春は肝が亢進しやすい季節で、五味は酸です。酸味のある生薬は汗や大便の排泄を抑えたり、緊張を抑えて不眠を抑えるものもあります。酸味のある […]
漢方
脳梗塞や心筋梗塞で倒れる若い人が増えています
最近は医療機器の発展が目覚ましく血液検査やMRIやCTなどで多くの病気が発見できるようになりました。しかし、最近、血液検査では異常のない若い方が突然、脳梗塞、脳出血、狭心症、心筋梗塞などで倒れるケースが増えてきていま […]
漢方
鉄欠乏性貧血の原因をご存知ですか？
鉄欠乏性貧血は最も頻度の高い貧血で日本は欧米に比べても頻度が高いといわれています。日本人の鉄摂取量は年々減少傾向にあり、３０歳代から４０歳代女性の４人に１人が貧血で３人に１人が鉄欠乏性貧血です。鉄欠乏性貧血は鉄の供給量、 […]
漢方
電話に出ると咳が止まらないエヘン虫でお悩みの方
春になると軽い咳「エヘン虫」に悩まされる方がいます。電話に出たりとか人前で話をしたりするとエヘンと咳ばらいをしたくなる症状です。病院にかかってもスッキリしない状態が続き、困っている方も多いのではないでしょうか。漢方ではエ […]
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