漢方薬

五苓散（ごれいさん） お酒を飲み過ぎた次の日に、“お酒が抜けなくてつらい”顔がむくんでいる”という経験は多くの方がおもちではないでしょうか？ 　これは、その人の処理能力を超えて“お酒”という水分を摂取してしまったために起 […]

香砂六君子湯(こうしゃりっくんしとう) 【こんな方におすすめ 】 ふだんから胃腸の調子が良くない方 食欲がわかず、すぐお腹がいっぱいになってしまう方 【香砂六君子湯はどんなふうに効くの？ 】 胃腸の調子が良くない 方、食 […]

当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん） 【当帰芍薬散はこんな方に 】 　冷え性の女性にむくみやすく、月経不順のある方 全身的な栄養不足のために、なんとなくイライラしやすく、胃腸の働きもやや弱く、そのために水分の代謝が滞り浮腫 […]

運動は無理せず気長に 急激に運動を始めると体に負担がかかります。 特にランニングをいきなり始めることは膝などに大きな負担がかかりますので、おすすめできません。 まずはウオーキングから始めることをお勧めします。 気長にやる […]