陽虚体質におすすめの食材と養生法

陽虚体質とは陽の気が少なくなって体が冷えている状態です。体を温める生姜やシナモンなどを積極的にとり、体を冷すものは避けましょう。食材はできるだけ温めて食べましょう。

おすすめの薬味は生姜、シナモン、八角、丁子、とうがらしです。野菜はネギ、らっきょです。魚介類は鯖、ウナギ、エビです。調味料は酒、黒砂糖、飲み物は紅茶です。

北九州の漢方相談薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子