陽熱体質とはストレスなどで体に熱がこもっている状態です。
陽熱におすすめのハーブはセージです。穀物はハト麦、小豆です。野菜は菊花、ニガウリです。果物はイチゴ、バナナです。魚介類はあさり、かに、昆布です。調味料は醤油、塩、味噌です。飲物は緑茶、麦茶です。
養生法は味の濃いもの、カロリーが高いものを控えましょう。体の熱を取るセロリ、ナス、キュウリ、冬瓜などの野菜を食べる。食べすぎ、飲みすぎに気をつける。ストレス発散は運動で汗を流すのがおすすめです。
北九州の漢方相談薬局 大門薬品 薬剤師 篠原艶子
