肌荒れや目の周りのクマやシワが気になったら

目の下あたりにシミができる方がいます。目の周辺では毛細血管が栄養を運んでいますが、その部分の血行が不足するとクマやシワができるのです。
皮膚は約1カ月で古い皮膚の表面に新しい皮膚が表面に上がってきます。シミは紫外線が原因になりますが血の巡りが悪くなるとシミを回復する代謝が悪くなるので修復が間に合わないのです。血液不足の傾向がある方は肌のトラブルが多いので早めの対応が必要です。
また、血流が悪いために血がドロドロになって起こる瘀血（おけつ）が原因となる場合もあります。瘀血の原因としては冷え、ストレス、食事、気の不足などです。マッサージや栄養クリームの使用もお勧めですが、体の中から血の不足を補ったり、血行を良くすることが根本的な改善となります。
まずは睡眠です。肝に十分な血を補充するために「丑（うし）の刻」つまり午前１時から３時の間には良い状態で眠っていることがポイントです。
血の不足を補う食材としては黒豆、クコの実、黒ゴマ、竜眼などを料理にとり入れましょう。
北九州市小倉北区の漢方相談薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子