秋の養生は夏に消耗した気の補充

秋は陽気が盛んだった夏が過ぎて冬に向かって陰気を蓄える時期です。夏に盛んだったエネルギーをクールダウンして、体の疲れをとり、寒い冬に向かって体のメンテナンスを始める時期です。
夏にエネルギーを使い過ぎて秋に元気がない方がいます。原因は夏に汗と一緒に消耗した気の不足を回復できないことです。
秋の養生は夏に消耗した気の補充、気の補充にはバランスの良い食事を摂ることです。
北九州の漢方相談薬局　大門薬品　薬剤師　篠原艶子