眠気と上手く付き合おう

眠気の生体リズムには2つの山があり、午前２時から４時頃と午後１時から３時頃に眠気が生じます。
昼食後や体を動かした後の眠気は健康の証と言えます。

北九州市小倉北区の漢方薬局　大門薬品
薬剤師　篠原艶子